Κορυφαίες έξι κύριες μέθοδοι νοσηλευτικής κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

1. Διατηρήστε θετική στάση και αποτρέψτε την ψυχική διέγερση και τις εναλλαγές της διάθεσης. Γυναίκες με εμμηνόρροια που έχουν οξύ στη μέση, διάταση του μαστού, πόνο, μέτρια διάρροια, κόπωση, υπνηλία, αστάθεια της διάθεσης, ανυπομονησία ή εύκολη λύπη, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων, είναι τυπικά και δεν πρέπει να προκαλούν αδικαιολόγητη ανησυχία.

2. Τα εσώρουχα πρέπει να είναι μαλακά, από βαμβάκι, να έχουν αρκετή διαπνοή και απόδοση, να πλένονται και να αλλάζονται συνεχώς και να στεγνώνουν στον ήλιο.

3. Προσέξτε την υγιεινή και αποτρέψτε τη μόλυνση. Πρώτα απ 'όλα, προσέξτε την υγιεινή των γεννητικών οργάνων. Μην κάνετε ποτέ σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αλλάζετε συχνά τις σερβιέτες όταν η ροή είναι έντονη.

4. Διατηρήστε μια ζεστή θερμοκρασία σώματος και αποτρέψτε το κρύο ερέθισμα. Αποφύγετε την υπερκόπωση.

5. Δεν πρέπει να καταναλώνετε ωμά και κρύα, ξινά και πικάντικα, και άλλα διεγερτικά τρόφιμα, πρέπει να πίνετε περισσότερο βραστό νερό και πρέπει να διατηρείτε τα έντερα καθαρά. Οι άνθρωποι θα πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά πριν από την έμμηνο ρύση και να αποφεύγουν να τρώνε κρεμμύδι, σκόρδο, πράσο και τζίντζερ για να αποτρέψουν την ανάφλεξη της φωτιάς. Όσοι έχουν έλλειμμα Qi και αίμα θα πρέπει να τρώνε περισσότερο γάλα, αυγά, γάλα σόγιας, συκώτι γουρουνιού, σπανάκι, χοιρινό, κοτόπουλο και πρόβειο κρέας, μεταξύ άλλων τροφών. Αποφύγετε να τρώτε άψητα ή κρύα πεπόνια και φρούτα.

6. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι σύνηθες να καταναλώνετε μπανάνες, γλυκά πορτοκάλια, durian, φρούτα ginseng, φρούτα γκουάβα και άλλα φρούτα, τα οποία μπορούν να αλλάζουν κάθε τρεις ημέρες. Εάν μια γυναίκα αισθάνεται δυσφορία, συνιστάται να καταναλώνει λιγότερα μήλα. Και οι κυρίες με καλύτερη σωματική διάπλαση μπορούν επίσης να καταναλώνουν μήλα, αχλάδια και άλλα φρούτα.